Welkom
Wat is Cardio Kick en Boks?
Cardio kick en boks staat voor hard werken aan je conditie, kracht en veel calorieën verbranden in korte tijd. Het zijn lessen waarin drie dingen centraal staan: conditietraining, krachttraining en vechtsporten zoals Kickboxen en Boxen. We slaan en schoppen alleen op kussens, er is dan ook geen lichamelijk contact met anderen.
Gekwalificeerde coaches
Jarenlange ervaring in het aanbieden van sport
Individuele benadering
Iedereen wordt als individu gezien in de groep en krijgt persoonlijke aandacht
Sfeer
Elke les een leuke, sportieve, en gezellig sfeer
Conditietraining
De intensiviteit ligt erg hoog hierdoor werk je dus gedurende de hele les aan je conditie en herstel. De training is geschikt voor een ieders niveau en tempo. Daarnaast zorgt Cardio kick en boks ervoor dat je een hele hoge verbranding hebt tijdens de les, maar ook je na de les zal de verbranding lang aanhouden. Je wordt sterker, je wordt fitter, en je gaat lekkerder in je vel zitten. Kortom een winst op fysiek, maar ook zeker op mentaal gebied.
Krachttraining
Tijdens de lessen wordt er altijd gewerkt aan het verbeteren van je kracht. Dit gebeurd al tijdens het slaan en schoppen. Maar daarnaast word er ook elke les nog specifiek gewerkt aan krachttraining. Het hele lichaam nemen we hierin mee ook de buik en core worden niet vergeten.
Vechtsporten
Er wordt niet specifiek aan de hand van één vechtsport les gegeven. Voor het slaan gebruiken we veel boks technieken en oefeningen. Voor het schoppen weer kickboks technieken en oefeningen. We maken alleen contact met stoot- en trap kussens. Er is dus geen fysiek contact. Dit om het toegankelijk en leuk te houden voor iedereen. Zeker voor de mensen die geen ervaring hebben met vechtsporten. Bij Cardio Kick en Boks gaan we niet te diep in op de vechtsport. Wel leer je hoe je moet slaan, schoppen en diezelfde aanvallen moet verdedigen.
Fun
Het allerbelangrijkste is dat we tijdens de lessen heel veel plezier hebben! Wij zorgen ervoor dat er een fijne en gezellige sfeer hangt. Onze trainers Daan Verschure en Tjeu de Lange zorgen hiervoor en zijn zelf ook lekker enthousiast wat overslaat op de groep! Er is dan ook geen ruimte voor stoer gedrag maar juist voor gezelligheid.
Onze coaches
Daan Verschure
Ik ben Daan Verschure en ben zelf rond 2006 in aanraking gekomen met vechtsporten en zelfverdediging.
Als mensen bij ons trainen wil ik dat ze met plezier komen en werken aan hun doel waarvoor ze komen. Persoonlijke aandacht, kwaliteit van de lessen en afwisseling in de lessen vind ik erg belangrijk!
Hopelijk zien we elkaar snel om eens lekker te trainen!
Tjeu de Lange
Ik ben Tjeu de Lange en heb zelf veel ervaring met het aanbieden van cardio en boks trainingen.
Mijn missie is dat iedereen op zijn of haar niveau kan trainen op een verantwoorde leuke en goede manier.
Ik hoop je snel te zien in onze lessen!